Hallo Ihr alle!
Bevor ich in den Urlaub fahre, möchte ich Euch noch über meine neuesten "Forschungen" informieren.
Ich habe von Prof. Liebscher (www.magnesiumhilfe.de) zahlreiche Informationen (Broschüren, Auszüge aus Büchern, Zeitschriften etc.) bekommen, nachdem ich dort nach einem evtl. Zusammenhang zwischen HH u. Magnesiummangel gefragt hatte.
Offensichtlich ist es so, dass durch das Eisen die Magnesiumaufnahme gestört ist u. somit zahlreiche Beschwerden auftreten, die auf Magnesiummangel zurückzuführen sind.
Im Forum häufen sich Klagen über unspezifische Symptome, die damit zusammenhängen könnten! Ich zähle jetzt mal aus dem Kopf einiges auf, da ich die Unterlagen verliehen habe: Kribbeln in den Beinen, Arthrose, Müdigkeit, Störungen des Glucosestoffwechsels, erhöhter Blutdruck, Probleme mit Haut und Finger-/Fußnägeln, Migräne, Krämpfe, Osteoporose, Herzrasen, ADS-Syndrom, Karies etc.
Ich nehme seit einigen Wochen täglich 600 mg Magnesium ein u. fühle mich richtig energiegeladen, obwohl mein Ferritinwert vor(!) dem Aderlass letzte Woche nur 13 war!
Ich habe mir in der Apotheke Magnesiumcitrat bestellt (250 g/ca. 12€),
das enthält ca. 8% Magnesium, so dass 1/2 gestrichener Teelöffel ca. 200mg Magnesium enthält. Reicht ewig u. kann man sich im Gegensatz zu den fertigen Präparaten aus der Apotheke auch auf Dauer leisten. Magnesium wird wieder ausgeschieden (nicht wie Eisen gespeichert!) u. sollte nur bei Nierenerkrankungen nicht eingenommen werden.
Wer sich angesprochen fühlt, kann sich ja auch selbst nochmal schlau machen; ich wollte erstmal einen Anstoß geben u. melde mich dann nach dem Urlaub wieder.
Wär toll, wenn das für den einen oder anderen ein guter Tipp war!
Einen schönen Sommer wünscht Euch allen
Marie!
HH u. Magnesiummangel
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Manes
- Alter Hase
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Ich versuche es jetzt mal mit den magnesium Brausetabletten aus einer großen Deutschen Discounterkette. Allerdings weiß ich noch nicht, ob ich damit überhaupt billiger fahre als Marie, hab mir zu dem Preis noch gar keine Gedanken gemacht. Wenn ich das gerda richtig überschlagen habe, dann kommt Marie mit ihren 250g Packung mehr als 1,5Jahre aus und das für ca 12 Euronen. Ich glaub, da schlägt die Apotheke den Discounter.
lg
Manni
lg
Manni
"Sie waren Menschen wie wir. Aber wenn wir in der Stille an den Kreuzen stehen, vernehmen wir ihre gefasst gewordenen Stimmen: Sorgt ihr, die ihr noch im Leben steht, dass Friede bleibe, Friede den Menschen, Friede den Völkern.“ Theodor Heuss, Bundespräsident am 17.08.1952 zur Einweihung des Ehrenfriedhofes Hürtgen.
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Manes
- Alter Hase
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Zwischenbericht:
Die Pakung vom Discounter ist leeeeeer. :shock: Also nix mehr drin. Und, wie gehts mir??
Naja, sag mal so, schlechter gehts mir nicht. Allerdings konnte ich feststellen, dass meine Negung zu Krämpfen in der Muskulatur deutlich nachgelassen hat. Der Grundschmerz in den Beinen ist auch nicht mehr so stark vorhanden, so dass ich auf jeden Fall die Dosis an Ibuprofen herunterschrauben ( :!: hab Eisen, das Schrauben quietscht :!:) konnte.
Das ganze so ab einer Dosis von min 2 Brausetabletten pro Tag.
Vor ein paar Tagen musste ich kurzfristig im Dienst einspringen und habe bei der ganzen Hektik vergessen, mir die Brausetabletten einzupacken. Und dann habe ich, genau in dem Moment, als ich mich auf der Strasse zu meinem Patienten hocken wollte, einen Streckkrampf in der Wade bekommen, so dass ich bald über meinen Patienten gestrürzt wäre. Kiiiinder, das waren Schmerzen.
Da ich aber nicht die komplette Dummheit der Menschheit für mich gepachtet habe, habe ich natürlich frühzeitig gemerkt, dass meine BrauseTtabletten heute zur Neige
gehen werden. Also habe ich gestern Maries Vorschlag folgend, in der Apotheke mal nach Magnesiumcitrt gefragt. Echt toll, was so ne Apotheke so alles im Angbot hat: Magnesiumcitrat Brausetabletten, Magnesiumoxid Brausetabletten, Magnesiumsulfat Brausatabletten, Magnesiumcitrat Granulat, Magnesiumoxid Granulat, Magnesiumsulfat Granulat, (wollt Ihr noch mehr hören?, ne , bestimmt nicht).Alles in Allem, ein ganzes Regal mit Irgendwelchen Magnesiumfertigprodukten, wobei aber der Gesammtinhalt an Magnesium bei diesen Pakungen irgendwo bei plusminus zehn Gramm aufhörte. Ausserdem machte bei all diesen produkten die Apotheke ihrem Namen wieder alle Ehre. Also habe ich weiter gebohrt, bis die zum schluß dann doch völlig genervte Apothekerin (tschüldigung ich glaube, die nenen sich heute Medizinischpharmazeutischeassistenten, oder so ähnlich, wollte keine Berufbild degradieren) auf die Iddee kam mal im Komputer nachzuschauen. Und was findet die uns allen wohlgeneigte Frau 
: Magnesiumcitrat in einer 300Gramm Packung für ca 15 Euronen. 
Allerdings hatte die Sache zwei Hacken
Zum einen musste die gute Frau das ganze bestellen, weil nicht vorrätig. Zum zweiten handelt es sich dabei offiziell um einen Rohstoff, der zur Herstellung von Arzneien gedacht ist. Deshalb ist das ganze also billliger und muss selbst abgemessen werden. Sollte sich irgendjemand noch dazu entschließen, diesen Selbstversuch ebenfalls an sich durchzuführen, vereinfacht diese Information in der Apotheke auf jeden Fall das Vorankommen und verkürzt die Verweildauer in der Apotheke beträchtlich.
Aber auch hier sei der Spruch zietiert
Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
lg
Manni
Die Pakung vom Discounter ist leeeeeer. :shock: Also nix mehr drin. Und, wie gehts mir??
Naja, sag mal so, schlechter gehts mir nicht. Allerdings konnte ich feststellen, dass meine Negung zu Krämpfen in der Muskulatur deutlich nachgelassen hat. Der Grundschmerz in den Beinen ist auch nicht mehr so stark vorhanden, so dass ich auf jeden Fall die Dosis an Ibuprofen herunterschrauben ( :!: hab Eisen, das Schrauben quietscht :!:) konnte.
Das ganze so ab einer Dosis von min 2 Brausetabletten pro Tag. Vor ein paar Tagen musste ich kurzfristig im Dienst einspringen und habe bei der ganzen Hektik vergessen, mir die Brausetabletten einzupacken. Und dann habe ich, genau in dem Moment, als ich mich auf der Strasse zu meinem Patienten hocken wollte, einen Streckkrampf in der Wade bekommen, so dass ich bald über meinen Patienten gestrürzt wäre. Kiiiinder, das waren Schmerzen.
Da ich aber nicht die komplette Dummheit der Menschheit für mich gepachtet habe, habe ich natürlich frühzeitig gemerkt, dass meine BrauseTtabletten heute zur Neige
gehen werden. Also habe ich gestern Maries Vorschlag folgend, in der Apotheke mal nach Magnesiumcitrt gefragt. Echt toll, was so ne Apotheke so alles im Angbot hat: Magnesiumcitrat Brausetabletten, Magnesiumoxid Brausetabletten, Magnesiumsulfat Brausatabletten, Magnesiumcitrat Granulat, Magnesiumoxid Granulat, Magnesiumsulfat Granulat, (wollt Ihr noch mehr hören?, ne , bestimmt nicht).Alles in Allem, ein ganzes Regal mit Irgendwelchen Magnesiumfertigprodukten, wobei aber der Gesammtinhalt an Magnesium bei diesen Pakungen irgendwo bei plusminus zehn Gramm aufhörte. Ausserdem machte bei all diesen produkten die Apotheke ihrem Namen wieder alle Ehre. Also habe ich weiter gebohrt, bis die zum schluß dann doch völlig genervte Apothekerin (tschüldigung ich glaube, die nenen sich heute Medizinischpharmazeutischeassistenten, oder so ähnlich, wollte keine Berufbild degradieren) auf die Iddee kam mal im Komputer nachzuschauen. Und was findet die uns allen wohlgeneigte Frau : Magnesiumcitrat in einer 300Gramm Packung für ca 15 Euronen. Allerdings hatte die Sache zwei Hacken
Zum einen musste die gute Frau das ganze bestellen, weil nicht vorrätig. Zum zweiten handelt es sich dabei offiziell um einen Rohstoff, der zur Herstellung von Arzneien gedacht ist. Deshalb ist das ganze also billliger und muss selbst abgemessen werden. Sollte sich irgendjemand noch dazu entschließen, diesen Selbstversuch ebenfalls an sich durchzuführen, vereinfacht diese Information in der Apotheke auf jeden Fall das Vorankommen und verkürzt die Verweildauer in der Apotheke beträchtlich.
Aber auch hier sei der Spruch zietiert
Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
lg
Manni
"Sie waren Menschen wie wir. Aber wenn wir in der Stille an den Kreuzen stehen, vernehmen wir ihre gefasst gewordenen Stimmen: Sorgt ihr, die ihr noch im Leben steht, dass Friede bleibe, Friede den Menschen, Friede den Völkern.“ Theodor Heuss, Bundespräsident am 17.08.1952 zur Einweihung des Ehrenfriedhofes Hürtgen.
Hallo Manni
Das klingt ja recht vielversprechend !
Marie nimmt 600mg, wieviel hast Du täglich genommen?
Ich hätte eher gedacht, dass man nicht sooo schnell einen Effekt bemerkt, da erst die leeren Depots aufgefüllt werden müssen.
Auf Marie's weiteren Bericht bin ich auch gespannt.
Marie, ich denke, Du hast Dich ausführlich informiert, ich hätte da spontan zwei Fragen, die Du ev. beantworten kannst:
- weshalb Magnesium"citrat"?
- Magnesium ist der Antagonist von Calcium. Rutscht man bei längerer Mg-Einnahme nicht in ein Ca-Defizit?
Anja, wie geht es Dir? Hast Du es auch weiter genommen?
Liebe Grüsse
Barbara
Das klingt ja recht vielversprechend
!Marie nimmt 600mg, wieviel hast Du täglich genommen?
Ich hätte eher gedacht, dass man nicht sooo schnell einen Effekt bemerkt, da erst die leeren Depots aufgefüllt werden müssen.
Auf Marie's weiteren Bericht bin ich auch gespannt.
Marie, ich denke, Du hast Dich ausführlich informiert, ich hätte da spontan zwei Fragen, die Du ev. beantworten kannst:
- weshalb Magnesium"citrat"?
- Magnesium ist der Antagonist von Calcium. Rutscht man bei längerer Mg-Einnahme nicht in ein Ca-Defizit?
Anja, wie geht es Dir? Hast Du es auch weiter genommen?
Liebe Grüsse
Barbara
Geh schon mal voraus, sagte die Reue zur Sünde, ich komm dann später nach...
Hallo Ihr Lieben
Bezahlt ihr euer Magnesium selbst oder Bekommt Ihr die verschrieben?
Die HH ist doch eine erkrankung die nicht mehr weg geht also sollten die Medikamente auch von der Krankenkasse bezahlt werden. Oder was meint ihr?
lg
Stefan
Die HH ist doch eine erkrankung die nicht mehr weg geht also sollten die Medikamente auch von der Krankenkasse bezahlt werden. Oder was meint ihr?
lg
Stefan
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Manes
- Alter Hase
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- Registriert: So 16. Jul 2006, 02:01
- Wohnort: Kreis Düren, wo der Hahn weiter regiert
Da Magnesium in diesem Falle nicht als Medikament zählt, gibt es zumindest von den gesetzlichen Krankenkassen nichts, man kann aber versuchen, die Kosten für Magnesiumcitrat aus der Apotheke, bei der Steuererklärung unter der Rubrik Heil- und Hilfsmittel abzusetzen.
lg
Manni
lg
Manni
"Sie waren Menschen wie wir. Aber wenn wir in der Stille an den Kreuzen stehen, vernehmen wir ihre gefasst gewordenen Stimmen: Sorgt ihr, die ihr noch im Leben steht, dass Friede bleibe, Friede den Menschen, Friede den Völkern.“ Theodor Heuss, Bundespräsident am 17.08.1952 zur Einweihung des Ehrenfriedhofes Hürtgen.
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Manes
- Alter Hase
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Nachtrag: Das Ibuprofen bekomme ich verschrieben und von der Kasse bezahlt.
"Sie waren Menschen wie wir. Aber wenn wir in der Stille an den Kreuzen stehen, vernehmen wir ihre gefasst gewordenen Stimmen: Sorgt ihr, die ihr noch im Leben steht, dass Friede bleibe, Friede den Menschen, Friede den Völkern.“ Theodor Heuss, Bundespräsident am 17.08.1952 zur Einweihung des Ehrenfriedhofes Hürtgen.
Hallo Marie,
Du hast hier folgendes geschrieben.
Kannst Du mir mal nähere Angaben geben z.B. Hersteller etc. damit er sich
schlau machen kann. Er sagte da gibt es nur Magnesium pur in einer 300 gr
Packung.
im Vorraus vielen Dank
Gruß
Jürgen
Du hast hier folgendes geschrieben.
Ich war heute bei unserem Apotheker im Ort und er konnte mit diesen Angaben nichts passendes in seinem Computer finden.Ich habe mir in der Apotheke Magnesiumcitrat bestellt (250 g/ca. 12€),
das enthält ca. 8% Magnesium, so dass 1/2 gestrichener Teelöffel ca. 200mg Magnesium enthält.
Kannst Du mir mal nähere Angaben geben z.B. Hersteller etc. damit er sich
schlau machen kann. Er sagte da gibt es nur Magnesium pur in einer 300 gr
Packung.
im Vorraus vielen Dank
Gruß
Jürgen
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Manes
- Alter Hase
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- Registriert: So 16. Jul 2006, 02:01
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Jürgen, schicke Dir was per pn
lg
Manni
lg
Manni
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Hi Jürgen,
meine Antwort kommt spät, aber sie kommt!
Ich denke mal, Manni konnte Dir inzwischen weiterhelfen.
Was Du als "Magnesium pur" bezeichnest, ist wahrscheinlich Magnesiumcitrat.
Es ist wohl genauso wie mit Vitamin C, was man in der Apotheke als teures zubereitetes Präparat oder preiswert als Ascorbinsäure kaufen kann.
@ Barbara
Magnesiumcitrat wird wohl gut vom Organismus aufgenommen, mir geht es gut damit. Soweit ich weiß, führt die Einnahme nicht zu Ca-Mangel, aber ich nehme auch ab u. zu eine Ca-Brausetablette.
Liebe Grüße Marie
meine Antwort kommt spät, aber sie kommt!
Ich denke mal, Manni konnte Dir inzwischen weiterhelfen.
Was Du als "Magnesium pur" bezeichnest, ist wahrscheinlich Magnesiumcitrat.
Es ist wohl genauso wie mit Vitamin C, was man in der Apotheke als teures zubereitetes Präparat oder preiswert als Ascorbinsäure kaufen kann.
@ Barbara
Magnesiumcitrat wird wohl gut vom Organismus aufgenommen, mir geht es gut damit. Soweit ich weiß, führt die Einnahme nicht zu Ca-Mangel, aber ich nehme auch ab u. zu eine Ca-Brausetablette.
Liebe Grüße Marie
Hi Marie und Manni,
ihr mir super geholfen nochmals vielen Dank, mittlerweile habe ich das Magnesiumcitrat aus einer Apotheke in München erhalten.
Ich nehme das 2x täglich, mal sehen ob die Geschichte mit den Krämpfen nun besser wird.
Wir haben übrigens unsere beiden letzten Spiele verloren, beim vorletzten Spiel habe ich mir einen Muskelbündelriss im Oberschenkel zugezogen. Nun muss ich leider 4-6 Wochen pausieren.
Kann das sein, dass durch den vielen Aderlass die Muskeln "geschwächt" werden dass ich mir so eine Verletzung zugezogen habe?
Gruß
Jürgen
ihr mir super geholfen nochmals vielen Dank, mittlerweile habe ich das Magnesiumcitrat aus einer Apotheke in München erhalten.
Ich nehme das 2x täglich, mal sehen ob die Geschichte mit den Krämpfen nun besser wird.
Wir haben übrigens unsere beiden letzten Spiele verloren, beim vorletzten Spiel habe ich mir einen Muskelbündelriss im Oberschenkel zugezogen. Nun muss ich leider 4-6 Wochen pausieren.
Kann das sein, dass durch den vielen Aderlass die Muskeln "geschwächt" werden dass ich mir so eine Verletzung zugezogen habe?
Gruß
Jürgen
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christiane
- Alter Hase
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- Registriert: Do 13. Mai 2004, 23:01
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Manes
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- Registriert: So 16. Jul 2006, 02:01
- Wohnort: Kreis Düren, wo der Hahn weiter regiert
Au :!:
gute Besserung.
Schön, das wir Dir helfen konnten.
lg
Manni
gute Besserung.
Schön, das wir Dir helfen konnten.
lg
Manni
"Sie waren Menschen wie wir. Aber wenn wir in der Stille an den Kreuzen stehen, vernehmen wir ihre gefasst gewordenen Stimmen: Sorgt ihr, die ihr noch im Leben steht, dass Friede bleibe, Friede den Menschen, Friede den Völkern.“ Theodor Heuss, Bundespräsident am 17.08.1952 zur Einweihung des Ehrenfriedhofes Hürtgen.