und ich staune, es geht mir super gut,
liegt wohl auch daran, dass ich mal wieder endlich eine
Woche Urlaub habe!
Gestern war dann Tag X,
Beginn Vorhaben Code " Rehasport ":
Anmerkung: .... mann/frau sollte wissen, das ich sehr unsportlich bin,
und gestern Morgen, kamen mir tatsächlich Zweifel, - ob es richtig ist ....
.... ich und Sport ...
Doch Abends wars dann so weit, mit flatternden Knieen, gings ab
in den Verein, zum Erstgespräch mit Sport-/Fitniss-Check!
Ich spürte mein Herzrasen .... beängstigende Momente, - ich öffnete
die Tür - ein ächtsen der Schaniere der Tür begleiteten mich!
Schweißähnliche, muffige Luft strömte mir entgegen,
ein Stöhnen und ächtzen vernahmen meine aufgeweckten Ohren ....
... ach nein .... das war noch die Tür ... die ich so dann durchschritt ...
die Tür .... ich ging auf eine Treppe zu, die abwärts ging, ... ich hörte
meinen Herzschlag, - meine Füsse gingen zwanglos, die Treppe runter,
Kurve Rechts, ..... und ach Schreck ... son Muskelprotz, mit eindringlicher
Stimme, fast gröhlend zu mir: " .... na du Hempfling, wohl verlaufen .... ???? "
.... Mein Herz schlägt nicht mehr, ich höre es nicht, am liebsten 180 Grad drehen
und weg, - hier bist du falsch .....
Ich stehe noch immer vor der Tür, schaue die Treppe an .... es war nur ein Gedanke,
ein Traum .... aber wenn da doch son Muskelpaket mich einweisen tut ?????
Hinter mir eine Stimme: " ..... tjunger Mann .... hallo .... - darf ich mal bidde durch ... "
Ich wie angewurzelt, schaffe es den äteren Herren vorbei zu lassen ...., und entschließe
mich die Treppen abwärts in die Hölle von Kraftmaschinen und Muskelprotzen zu gehen..
(... würg ...) Unten angekommen, in leisen Ton: "... ah ich bins, hab einen Termin ... "
Der erste Eindruck hinterlässt ja Spuren, - eine Junge .... naja bisschen älter als Jung,
sprach zu mir: " .... ah je, ich habe schon auf Dich gewartet ... " war das nun drohend,
quälent gemeint oder gesagt, " .... hier hast ersmal Schlüssel, kannst dich ja schon mal umziehen ...
weiß du wo die Kabinen sind ... und kommst dann wieder her ... !" Ja die Örtlichkeiten kannten
ich ja schon .... ich mich allso umziehen .... zum Glück kein Muskelpaket weit und breit!
Umgezogen ging ich dann mit NINA so hieß mein Coatch für heute, - in einen .... Nebenraum!!!!
Nunja ich und Nina ganz alleine, ausser noch im Raum ein Tisch, zwei Stühle, viel Papier und Schreiber,
Blutdruckgerät, Behandlungsliege ....(?), und son elekt. Rad! " Na, - das kann ja heiter werden .... " dachte
ich... mein Gedanke wurde unterbrochen: " so, nun erstmal viele Fragen, danach werde ich Dich mal genauer
anschauen ..... etc. " Mit den vielen Fragen war ich ja einverstanden, - aber was meinte Sie mit " genauer Anschauen "?
Die Fragen waren schnell abgearbeitet.... ich stellte auch wenig Fragen, denn schließlich wollte ich wissen, was Sie
mit genauer Anschauen meinte!
Der Moment war gekommen: " Na dann stell Dich mal hin .... " äh was kommt nun ....? " ... ich werde mir jetzt mal Deine Muskeln anschauen .... " äh was, - welche Muskeln - wo bitte, an den Beinen, und auch noch ertasten .... und nun auch noch
mal das t-Shirt ausziehen, - gottseidank, Hose kann ich an lassen! Fast wie bei der Musterung vor 30 Jahren, - achja, als Sie mein
Alter wissen wollte, schaute Sie mich so fragend an, ich habe das als Kompliement aufgenommen, weil ich wesentlich jünger aussehe ... - dann stellt sie fest, das ich Plattfüsse habe ... Nett, wusste ich auch!!!! Und nach der ganzen abgrappelei, durfte
ich mich auf die Pritsche legen, und dann paar Übungen machen, Bein anziehen etc.... so weit wie es geht, ... Ihr ging es nicht
weit genug, - und dann hat sie gedrückt .... und meinte immer nur: "... oh ... oh ... das ist ja nicht so dolle .... da müssen wir auf jeden Fall was machen .... oh oh oh und da auch ..... " - ich ahnte nichts gutes, und das merkte Sie, und meinte: ...
" ... das ist aber weiter nicht schlimm, ... das kriegen wir schon hin ... "! Als auch das erledigt war, - durfte ich endlich Rad
fahren, - angefangen bei 75 Watt ( .... ich denke .... watt, - ja watt soll denn das mit WATT ), und alle 2 Minuten um 25 Wattsteigerung, - ich dachte irgendwann bekomme ich einen Stromschlag, bei soviel Watt, - das einzige was passierte,
der Trettwiederstand und mein Puls (anf. 90 ) erreichte die 130, 135 .... Marke, und mir wurde heiß´, und die Puste ging mir
auch so langsam aus .... bei 150 Watt und Puls auch so um den Wert, - brachen wie die Schinderei nach 12 Min. ab, - ich durfte dann noch bei 50 Watt runter kommen, mit dem Puls, was recht schnell ging!
Das Frl. Nina, - war wohl auch ersichtlich erleichtert, das ich dies Qual überstanden habe .... NEIN ... es war alles OK, -
ich war erstaunt, das ich es solange geschafft habe!
Und Nina fand es wohl auch ok.... wäre mir aber auch egal, - weil ich vorher schon sagte, das meine Kondition im Keller ist,
und das ich alles langsam angehen möchte, und langsam erstmal Kondition mir aufbauen möchte, - und dann weiter sehe ...
Diesem stimmte Sie mir voll zu!
Sie wollte mir nun den Traingsplan erstellen, - meinte gleich Rad wird dabei sein, Laufband eher nicht, aber wohl noch 2-3 Geräte wg. Bein- und Rückenmuskulatur!
Das Ganze hat tatsächlich 1 1/2 Std. gedauert, - und ich war voll zufrieden! Sie ist angehende Physiotherapeutin, und kurz vor dem Abschluss, - und hatte echt Ahnung, - ich erzählte Ihr von der HC, - was Ihr auch ein Begriff war, wg. der Gelenkschmerzen, - hatte Sie sich auch notiert, - und wegen meiner Gesichtslähmung, - da kannte sie gleich den Fachbegriff ... etc... - Doch da war ich in guten Händen!
Am Mittwoch hätte ich die Einführung an den Geräten, - da ich aber was anderes vor habe, haben wir den Termin auf Freitag
verlegt, und kommenden Montag beginne ich dann das bzw. mein Trainingsprogramm .....
Zusammenfassend: .... ich habe noch keinen Muskelkater, - ich habe noch keinen Muskelbodymann/-frau getroffen, - ich habe
ein gutes Gefühl .....
Ich werde weiter Berichten!
HB 
Wolle 
um so besser, - endlich kann ich mir die 
selber verpassen!
... es tut sich was ... 
