Liebe Fenja,
ich sehe das so: Wut ist ein wichtiger Teil für Deinen Trennungsprozess.
Natürlich nur,-liebe mitlesende Männer

- solange der Wut keine Taten (Rache nehmen o.ä. ) folgen, ists nur gesund für Dich und auch übrigens für Deinen Partner. Es schafft die jetzt nötige Distanz für jeden einzelnen.
Zeit für Verständnis für das Handeln des Expartners kann erst mal warten.
In diesem Sinne: ruhig Wut statt ruhig Blut
Wie sagte ein alter Kollege mal zu mir in breitestem Schwäbisch: mr musses rauslasse.....
Und was dabei auch hilft, sind häufige und längere Spaziergänge im Wald o.ä.
Durch das Gehen arbeitet das Unbewußte für Dich den Mist mit ab langsam aber stetig, wie der Aderlaß das Eisen.
Liebe Grüße und alles Gute
Lia