Schlaflosigkeit bei Intensivphase AL

[Geri63]

Hallo Zusammen,

heute bin ichs wieder. Wie Ihr wisst, habe ich seit einigen Wochen wöchentliche Al`s. Seitdem habe ich deutliche und zunehmende Schlafprobleme. Drum sitz ich auch um diese Zeit am PC. Sind Euch hierzu Zusammenhänge bekannt? Konditionell bin ich eher mehr als schlapp, aber schlafen das geht auch nicht wirklich.

Würde mich über eure Rückmeldung sehr freuen.

Lieben Dank und einen guten Start in die neue Woche (ich wohl eher verpennt).

Geri

[Manes]

Hey Geri,

Schlaflosigkeit ist mir neu. Die tritt bei mir immer dann auf, wenn ich meinen Kopf nicht frei bekomme und anfange zu grübeln (im Moment öfter so). Kann es vielleicht sein, dass Du auch zuviel über irgendwelche Dinge nachdenkst, vor allen Dingen nachts.

Was das Schlappsein angeht, haben wir dies hier schon häufiger gelesen. Vermutlich liegt es daran, dass Mit dem zum einen auch wichtige Mineralstoffe aus dem Körper mit herausgenommen werden, zum anderen wird zwangläufig auch der Hb Wert unter ein dem Körper gewohntes Maß gesenkt. Es steht dem Körper dann weniger Sauerstofftransportkapazität als gewohnt zur Verfügung. Wie gesagt, beides eine Vermutung von mir.

Gruß

Manni

[Lia]

Hallo,

ganz unabhängig von den Aderlässen könnte auch eine Ursache darin liegen, daß das derzeitige Frühjahr schuld ist mit diesem extremen Wechsel mit gefühlter Sommerhitze und Herbstniesel. (Gestern war hier Sommer und heute Novemberwetter....)
In meinem Bekanntenkreis klagen jedenfalls diverse Leute darüber.

Liebe Grüße

Lia

[dokanja]

hallo

während der intensivphase war mein schlafbedürfnis größer als sonst. häufig habe ich zu den 8 stunden nachtschlaf sogar noch ein mittags - oder nachmittagsschläfchen gehalten .
wenn es bei dir so ist, dass du trotz des sich schlapp-fühlens nicht gut in den schlaf findest, denke ich auch, dass sich dahinter andere gründe verbergen könnten . du wirst selbst am besten wissen, was dir alles durch den kopf geht und dir die entspannung raubt. sofern ich am abend noch sehr aufgedreht bin , trinke ich 2 tassen beruhigungstee ( gibt es doch inzwischen in jedem supermarkt ) und lege mir beim zubett gehen eine wärmflasche auf den bauch. damit komme ich in einen akzeptablen entspannungszustand.
auch ein vollbad mit lavendel kann helfen.

lg

anja

[Elena]

Hallo Geri,

bei mir laufen die Uhren offensichtlich anders als bei den meisten HHlern.
Ich war in meiner sehr langen Intensivphase der Als (ca. 18 Monate) praktisch nicht müde zu kriegen.
Das hat sich erst kürzlich ganz am Ende dieser Phase geändert (Ferritin weit unter 2o). Da sauste mein Hb-Wert plötzlich unter 10....und da merkte ich das erste Mal eine tiefe Müdigkeit auch am Tag. Aber nach einer Woche hat sich das wieder normalisiert....und jetzt geht es mir wieder ganz gut....

Ich wünsche Dir, dass Du recht bald wieder entspannt schlafen kannst und auch ansonsten wieder zur gewohnten Frische findest.

Liebe Grüße
Elena

[Geri63]

Hallo Zusammen,

auch diese Mal wieder ganz lieben Dank für Eue Erfahrungen.

LG Geri

[spassamleben]

hi geri,
na schlaflosigkeit kenne ich auch nicht aber ne absolute abgeschlagenheit und müdigkeit ! bin auch mal gerade zum zwölften mal beim al gewesen und gewöhne mich immer noch nicht daran...ok ich habe zur zeit nicht die meiste bewegung da mein sprunggelenk auch defekt ist!
na ja ich versuche ne andere teraphie zu bekommen habe gestern ne bestätigung zur kk geschickt damit ich nicht mehr so platt und anfällig bin !
mal schauen ...dir alles gute und ja ich denke auch das du zu viel nachdenkst aber es ist völlig normal war bei mir auch das meine denkmaschine keine pause kannte !
gruß
micha