Mal 'ne Frage...

[sine]

Liebe Mitbetroffene.
Ich möchte hier ein Wenig Schlafforschung betreiben.
Ich muss vorher etwas zum Zustand meiner Leber sagen:
Leberfibrosegrad 1,seit Jahren leicht erhöhte Leberwerte.Also nicht super aber auch nicht tragisch.
Also:Seit vielen Jahren wache ich beinahe jede Nacht einmal zwischen 1 und 3 Uhr morgens auf.Es ist selten,dass ich einmal eine Nacht durchschlafe.
Irgendwann bin ich dann bei meinen Recherchen auf die sogenannte Organuhr gestossen,die besagt,dass in diesem Zeitraum die Leber ihre höchste Aktivität entfaltet.
Als ich kürzlich beim Hepatologen war und ihn darauf ansprach,wollte er davon nichts wissen.Er meint,das würde sich niemals spürbar bemerkbar machen.
Nun möchte ich doch eine kleine Umfrage starten.Wenn sich viele Leute melden,die das auch so erleben,ist das immerhin eine kleine Genugtuung für mich
Auch für Tipps,wie ich diese Schlafstörung vermeiden kann,bin ich dankbar!
Herzliche Grüsse von Sine,die einen faulen Sonntagnachmittag verbringt.

[rb25]

Hallo Sine,

seit einiger Zeit wache ich mehrmals pro Nacht auf. Das hat aber definitiv nichts mit HH zu tun und hat auch sonst keine gesundheitlichen Gründe sondern psychische....

Aber vorher hatte ich eigentlich keine Probleme, obwohl meine Leberwerte durch das Eisen auch schon deutlich erhöht waren. Also von mir leider keine Hilfe.
Aber für Tipps gegen Schlafstörungen wäre auch ich sehr dankbar.

Viele Grüße
Kathrin

[Manes]

Hallo Sine,

Problem kenne ich, bei mir ist es meistens ziemlich genau 2 Uhr. Dann kann ich aufstehen und erst so gegen 4 Uhr wieder ins Bett gehen. Wenn ich liegen bleibe, werde ich nur wahnsinnig.

: Warum das bei mir so ist : :!: keine Ahnung :!:

lg
Manni

[wolle]

Hi Sine,

fast wie bei Manni, - ich kann fast den Wecker stellen, gegen 2.00 Uhr bin ich wach!
Bei 2 maligen 24 std. Blutdruckmessen, - war in der Zeit zwischen 1 - 3 Uhr,
der Blutdruck und Puls erheblich gestiegen, - trotz passiver Phase, - sprich Schlaf....

Letzte Zeit ist das bei ins besondere seit 1. Woche, wo ich wieder Arbeite so,
ich denke auch eher mal, das es an Stress etc. liegt, - finde es jedoch interessant, das es immer +/- 1 Stunde um 2.00 Uhr ist!

Bin gespannt wer sich noch meldet, ... etc.

[Rolf]

Hallo Sine,

das kenne ich auch. Zwar nicht immer zur gleichen Zeit,aber immer 2-3 mal die Nacht werde ich wach und dann wieder einschlafen? . Morgens stehe ich dann auf und denke,ich hätte mich auch gar nicht hin legen brauchen . Wie schon angemerkt wurde,wenn einer was gegen Schlafstörung kennt,immer raus damit .

LG

Rolf

[christiane]

Hallo Sine,

da kann ich mitreden...leider!
Ich wache meistens mehrmals in der Nacht auf, laufe dann einmal durchs Haus, füttere die immer hungrige Katze und schlaf dann bis zur nächsten Unterbrechung weiter. Die Schlafphasen sind 1bis manchmal sogar 3 Stunden lang. Ich führe das aber auf Wechseljahre und Schichtdienst zurück.
Da das aber bei mir schon seit einigen Jahren so geht, bin ich oft recht ko.

[ILKA]

Alles was vorher geschrieben wurde, kann ich auch bestätigen.
Sage dann, pünktlich um 2.00 h, so als hätte ich den Wecker gestellt werde ich wach, meistens gehe ich dann auch zur Toi.
Ich finde, das wächst zu einer Gewohnheit aus. Mir gelingt es am besten wieder einzuschlafen, wenn ich meinen Radiowecker mit Musik einschalte. Ansonsten denke und grüble ich, und damit find ich eh keinen Schlaf. Dann habe ich gelesen sollte man aufstehen, ein Liegenbleiben würde einen noch kribbeliger macher. Bei mir stimmt das.
Nur, was mich wundert, bin ich in Urlaub, scheint die innere Uhr nicht mehr zu funktionieren. Ich schlafe durch. Was für mich nur heißt, dass es die Psyche ist, die mich weckt.
Nun hat sich der Kreis wieder geschlossen und was macht man dagegen????
Gruß
ILKA

[Manes]

Ich habe es bis jetzt eigentlich auch auf meinen Dienst geschoben. Auch, weil ich mich ja tagsüber problemlos hinlegen kann und dann so ca. 15 min schlafen kann.
Therapievorschläge:
Musik, problem, weckt den Partner auf
Lesen, geht, wenn der Partner nicht emfindlich ist.
Katzen füttern, macht die Katze dick

Mal ehrlich, ich habe schonmal daran gedacht in ein Schlaflabor zu gehen. Da kommen ja manchmal erstaunliche Dinge ans Tageslicht.
Bei meiner Schnarcherei wacht aber dann das ganze Krankenhaus auf.

lg Manni

[rb25]

Da mach' Dir mal keine Sorgen, Manni. Das Schlaflabor hat auch meinen Vater überlebt. Den hat man durch drei Türen gehört.
Vor Jahren im Campingurlaub haben die Leute neben uns jede Nacht ihren Wohnwagen umgeräumt, weil sie gedacht haben, es wäre irgendwas kaputt, weil da immer so ein Geräusch ist. Bis sie eines Nachts vor die Tür gegangen sind....

Mein Vater schläft seit er so eine Atemmaske hat, auch wesentlich tiefer und fester. Und vor allem partnerschaftsfreundlicher weil leiser!

Gruß
Kathrin

[sine]

Das ist ja toll,so viele Rückmeldungen!Danke! :lol:
Also einen dicken Kater habe ich.Kann man das jetzt als Folgeschaden der HH anschauen?...
Werden wir doch mal konkreter:WAS weckt euch denn auf?
Hanrndrang,Hunger,Sorgen,Schmerzen,Juckreiz,Albträume?
Vielleicht können wir das Ganze noch ein Wenig eingrenzen.
Danke für weitere Rückmeldungen,Sine

[christiane]

Also, den Schnarchfaktor hab ich "ausgeschaltet", sprich ins andere Zimmer verbannt, bleibt nur manchmal die Toi, das Schwitzen oder NIX, einfach nur so aufwachen.
Ich schlafe aber auch oft trotz Müdigkeit sehr schlecht ein. Musik geht gar nicht, Lesen hilft auch nicht, da ich nicht aufhören kann zu lesen, wenn es spannend wird. :lesen Ich habe also Angst, übers Lesen das Einschlafen zu verpassen. Bin also ein "schwieriger" Patient!
Ich denke, dass es besser wird, wenn ich in gut 1,5 Jahren keinen Schichtdienst mehr habe.
Dann berichte ich weiter! :schreibs

[Manes]

Was mich da so alles weckt, ist nicht einfach zu beantworten. Tatsache ist aber, dass ich auf jeden Fall dann auf die Toilette zu Wasserlassen gehen kann. Genausogut kann ich aber auch essen und trinken. Zum meiner Zeit als aktiver Raucher bin ich dann auch Rauchen gegangen. Dem DRang zu essen gebe ich eigentlich selten nach, trinken, wenn dann nur Leitungswasser.
Einen speziellen Grund fürs aufwachen, hab keinen.

lg

Manni

[Sprotte]

Hallo,

Schlafstörungen, davon kann ich auch ein Lied singen! Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal durchgeschlafen habe.
Letzte Nacht z.B. lag ich gute 2 Stunden wach, zwischen 2 und 4 Uhr und ich konnte nicht zur Ruhe kommen. Um diese Zeiträume zu überwinden, höre ich in der Nacht Radio - dabei schlafe ich meistens wieder ein - hat gestern leider nicht geklappt. Warum ich aufwache? Keine Ahnung, manchmal muss ich zur Toilette, manchmal tut mir was weh, aber oft gibt es keinen offensichtlichen Grund.
Ich war mal vor langer zeit beim Arzt, aber der wollte mir eigentlich nur Schlafmittel verschreiben, darauf hab ich verzichtet!

Immerhin: wenn ich morgens aufwache, bin ich weltpolitisch total auf dem Laufenden! :lol:

Lg,

Sprotte

[ILKA]

Nur ein Arzt kennt wahrscheinlich für 1 Problem so 1000 Deutungen, wie wir sie oben beschrieben haben. Und dann ist es mal so und mal so, und beim nächsten Mal wieder anders.
Der Mensch ist vielfältig und manchmal legt sich ja auch wieder alles von alleine. Man muß nur lange genug darauf warten. Und geht es nicht mehr weg, ist es sehrwahrscheinlich das man alt wird. -Kleiner Scherz am Rande-
Es grüßt Euch
ILKA

[jupplk]

Hallo, Ihr Nachteulen
wie Ihr an der Uhrzeit ersehen könnt, gehöre ich auch zu dieser Spezies, die bei Nacht nicht durchschlafen können.
Die Schlafstörungen sind ein fester Faktor in meinem Nachtleben und es gibt nur ganz selten Ausnahmen.
Bis zum Weiterschlafen kann es manchmal Stunden dauern. Da ich unter der Woche morgens um 5 Uhr die Läufe aus der Kiste schwinge kann es passieren, daß ich wesentlich früher aufstehe wenn ich nicht schlafen kann.
Nach meiner Meinung gibt es nichts Schlimmeres als wenn man kurz vor dem Aufstehenmüssen nochmals einknackt. Dann komme ich mir den ganzen Tag wie ein geprügelter Hund vor.

Aber jezt gehe ich nochmal in die Heia.
Gute Nacht beisammen

liebe Grüße
Jupp