Ferritin und Sport

[Manes]

Hallo zusammen,

ich glaube es ist hier im Forum schon mehrmals erwähnt worden, dass körperliche Betätigung auch Einfluß auf den Ferritinwert nimmt.
Meine diesbezügliche Erfahrung möchte ich Euch nicht vorenthalten.

Verletzungsbedingt bin ich quasi seit ca 8 Wochen nicht mehr wirklich dazu gekommen, mich auf mein Fahrrad zu setzen. Vor zwei Wochen bin ich zum gewesen. Damals hatte ich vor dem einen Ferritin von 27 und ein paar zerdrückten. Diese Woche habe ich dann die Erfolgskontrollemachen können. Ergebnis, Ferriin 28 und ein paar zerdrückte , das trotz vor 10 Tage vor der Kontrolle. Also werde ich erneut bluten gehen.

Blicke ich jetzt einmal etwas zurück, dann habe ich ausser der fehlenden körperlichen Aktivität meine Lebensgewohnheiten nicht umgestellt. Setzt sich dieser Trend fort, dann hieße dies, dass die körperliche Aktivität beim Fahrradfahren (ca 20km bis 30km pro Tag) die ich sonst gemacht habe, meine frequenz zumindest halbiert, wenn nicht sogar fast gedrittelt hat.



schönen Tag noch von einem in dieser Hinsicht jetzt sehr nachdenklichen

Manni

[Marie]

Hi Manni!

Ob es tatsächlich an der fehlenden Bewegung liegt!?
Schade, dass unsere Krankheit so wenig erforscht ist und wir bei vielen Fragen keine Antworten haben,
sondern nur Vermutungen anstellen können!

Liebe Grüße Marie

[BirgittaM]

Dann werde ich wohl mal demnächst meinen Ferritinwert prüfen lassen.
Seit wir aus dem Urlaub gekommen sind, gehe ich 3x pro Woche jeweils ca. 45 Minuten walken, um die Urlaubspfunde wieder los zu werden. Da wäre ja mal interessant zu sehen, ob sich der Sport tatsächlich auch positiv auf den Eisenhaushalt auswirkt.
Jedenfalls wirkt er sich deutlich auf das Gewicht aus, und das ist für mich erst einmal die Hauptsache!

[Elena]

Das ist ja sehr interessant. Da lohnt es sich ja sogar noch mehr, sich sportlich zu betätigen.
Ich werde das auf jeden Fall mal an mir testen. Ich muß sowieso wieder für mehr Bewegung bei mir sorgen, habe in letzter Zeit leider etwas geschlampt!

lG
Elena

[Marky]

Ich glaube das Sport sehr wohl einen positiven Einfluss auf die Eisenwerte hat. Zumindest gehts mit meinen Werten extrem bergab seit dem ich zusätzlich noch sehr viel Sport mache (ca. 10 Stunden pro Woche).Werde übernächste Woche die Werte kontrollieren lassen. Wenn die Tendenz gleichbleibend war, dürfte ich ziemlich eisenleer sein (Hoffentlich!).

[BirgittaM]

Für 10 h Sport pro Woche müsste ich wohl nachts noch ein paar Walkingrunden einlegen....